信息焦虑怎么缓解

或许是天性使然，不少人都想得到更多信息，但又会觉得信息太多处理不了反而对自己造成困扰。

我坚信「 信息获取能力也是竞争力 」，自己大概也是个例，信息获取强迫程度应该超过很多人：微信联系人达到了上限，订阅的公众号数量达到了上限，每天要看不少工作邮件，还要阅读图书和杂志。说实话，有的时候信息太多，确实会处理不过来，但有的时候呢，又会遗漏掉一些自己感兴趣的信息。

大致分享一下我的一些使用习惯，如果你有信息焦虑，或许会有一点参考。

尽可能的关掉手机的通知消息，只保留必要的。比如会议通知，特定应用的通知( 比如，TestFlight、iTunesConnect )。因为微信几乎随时会打开，关闭微信的推送信息，反正会随时看到。

尽可能的关闭所有 App 的应用图标标记，关闭语音提示，我认为手机只有在量种情况下应该发出声音：有电话拨进来或是看听多媒体内容。也关闭「应用中心」的信息显示。尤其是一些新闻类 App 的推送，不加节制，并不是我感兴趣的。

Facebook 前一段时间推出了一个 App 叫：Notify 。这款应用解决了我一部分需求，我用于第一时间获取英语世界的信息，主要是经过筛选的业界动态、技术新闻、创投或是政治事件。我爱死了这款工具的 Push 能力，看推送摘要大多数时候就够了。是的，推送信息也可以做到不令人厌烦，只要信息是重要的。

使用 Notify 之后，我还有一部分需求得不到解决，这个时候发现了「即刻」这个 App 。这个产品帮我解决了信息获取的一个特定问题：那些可能被淹没在信息流中的特定对我比较关键的信息，我可以第一时间看到而不再被忽略。

我可以订阅特定感兴趣的信息，不仅仅是内容。比如，我很想知道 App Store 审核应用的平均时间变化，便于我们开发团队协调资源，刚好即刻可以提供这个信息，无需我每次单独找来找去的。

还有一些我会比较关注的内容，比如「何伟有新书提醒」是因为喜欢何伟的文章，而「丁香医生又有新的辟谣」则是工作相关内容。「有新的值得一看的长文章」则满足我的阅读癖好。

这个产品相对比较小众，但即刻上「小道消息有更新」这个主题已经有近 1.8 万人订阅了，我看到数据的时候还是有些惊讶。是的，你不一定非要在微信里完成对「小道消息」的阅读。虽然这部分阅读量对我来说不会带来收益，但这些朋友喜欢就好。

下面是有奖竞猜时间：即刻给了我多少钱我会给他们做广告呢？反正总会有人想这个问题，不如我提出来吧。

题图作者：Steve Cutts